女性ホルモンを直接摂取するのは危険すぎるけれどその育毛効果にはあやかりたいと考える男性にとって有力な選択肢となるのが大豆イソフラボンの摂取です。大豆イソフラボンは分子構造が女性ホルモンのエストロゲンと酷似しており体内で似たような働きをすることから植物性エストロゲンとも呼ばれています。これを摂取することで副作用のリスクを最小限に抑えつつマイルドな育毛効果や抑毛効果が期待できるのではないかと注目されています。実際にイソフラボンは５アルファリダクターゼというＡＧＡの原因酵素の働きを阻害したり男性ホルモンの過剰な作用を抑制したりする効果があるという研究報告もあります。しかしここで重要なのがすべての人が同じ恩恵を受けられるわけではないという点です。大豆イソフラボンが体内でその真価を発揮するためには腸内細菌によってエクオールという物質に変換される必要があります。悲しいことに日本人男性の約半数はこのエクオールを産生できる腸内細菌を持っていないと言われておりいくら豆腐や納豆豆乳を大量に摂取してもそのまま排出されてしまい期待するほどの効果が得られない可能性があるのです。自分がエクオールを作れる体質かどうかは検査キットで調べることができますが作れない体質の場合はエクオールそのものをサプリメントで摂取するという方法もあります。とはいえ大豆イソフラボンやエクオールはあくまで食品の延長線上にあり医薬品のような劇的な発毛効果を期待するのは現実的ではありません。あくまで頭皮環境を整えたり現状の進行を緩やかにしたりするための補助的なサポート役として捉えるべきです。過剰摂取も推奨されません。一日の摂取目安量を守りバランスの良い食事の一環として取り入れることが大切です。副作用の心配なく安心して続けられるという点では非常に優れた成分ですがこれだけでＡＧＡを完治させようとするのではなくフィナステリドなどの治療薬と併用して相乗効果を狙うのが最も賢い活用法と言えるでしょう。