あなたの薄毛タイプを3分で判断

日本には美しい四季がありますが髪や頭皮にとってはそれぞれの季節ごとに異なる過酷なダメージ要因が存在します。年間を通じて同じケアを続けるのではなく季節の変化に合わせた対策を行うことが一年中健やかな頭皮環境を維持するためには不可欠です。春は花粉や黄砂ＰＭ２．５などの飛散物が増える季節です。これらが頭皮に付着するとアレルギー反応や炎症を引き起こし抜け毛の原因となります。外出時は帽子をかぶり帰宅後はすぐに洗髪して付着物を落とすことが大切です。また新生活のストレスや環境の変化も自律神経を乱しやすいのでメンタルケアも重要です。夏は一年で最も頭皮にとって過酷な季節です。強烈な紫外線は頭皮を酸化させ毛母細胞に直接ダメージを与える「光老化」を引き起こします。帽子や日傘はもちろん頭皮用のＵＶスプレーなどを活用して徹底的に紫外線をブロックしましょう。また汗や皮脂の分泌が増えるため雑菌が繁殖しやすくなりますがスッキリしたいからといって洗浄力の強いシャンプーを使いすぎるとインナードライを招くため注意が必要です。秋は「抜け毛の季節」と呼ばれ夏のダメージが蓄積して現れる時期であり動物の冬毛への生え変わり機能の名残で自然と抜け毛が増える時期でもあります。一時的に抜け毛が増えても焦らず夏に受けたダメージを修復するために栄養価の高い食事と質の良い睡眠を心がけ保湿ケアを重点的に行いましょう。冬は乾燥と寒さが大敵です。湿度が下がり頭皮が乾燥するとバリア機能が低下しフケやかゆみが出やすくなります。保湿成分配合のシャンプーや頭皮用ローションで潤いを補給しましょう。また寒さで血管が収縮し血流が悪くなるため入浴や運動マッサージなどで体を温め頭皮への血流を確保することが育毛の鍵となります。このように季節ごとの敵を知り適切な防御策を講じることで年間を通じて抜け毛のリスクを最小限に抑えることができます。髪は植物と同じように季節の影響を受けて生きています。その変化に寄り添い丁寧なケアを続けることが豊かな髪を育むための鉄則なのです。